为帮助沈药学子了解团体心理辅导，在团体心理活动中学会自我关爱与接纳，进一步促进健康心态养成与积极心理品质提升，学生处大学生心理健康发展中心在“10.10”精神卫生活动月期间开展了“学会在爱中成长”系列主题团体心理辅导活动5次。

“探索心灵，成长赋能”——身心赋能主题团体心理辅导

在本系列团体辅导中，团体成员借助OH卡进行自我探索。在安全信任的氛围里，大家敞开心扉，分享内心深处的想法与情绪。通过三次团体辅导体验，成员们对自我有了全新认知，学会悦纳自我、善待自我，发现了内在的潜力与优势。这些收获有效缓解了焦虑、压力等负面情绪，提升了成员们的觉察力与情绪管理能力。

“认识自我，放飞梦想”——职业生涯主题团体心理辅导

此次团体活动中，成员们通过一系列的互动与交流对职业生涯规划有了更深刻的认识。在自我探索和分析环节，成员们积极分享自身经历与感受，挖掘自身潜力。通过学习职业探索的途径和方法，对未来职业有了更清晰的方向。此次活动有效地提升了成员们对职业生涯规划的认知，为未来发展奠定了良好基础。

“与情绪共舞，享多彩人生”——情绪管理主题团体心理辅导

此次团体活动中，成员们通过学习情绪相关知识，认识到情绪的多样性，积极分享面对焦虑情绪的体验，学习了有效的情绪管理方法，提升了情绪调节能力，以更积极的心态面对生活。此次活动不仅帮助成员们缓解焦虑情绪，还学会与情绪和谐共处，享受生活的多彩。

本次系列主题团体心理辅导活动，从身心赋能、职业生涯规划到情绪管理，全面助力沈药学子探索自我、提升心理品质，更好地适应社会，实现个人价值与社会价值的统一。